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菊花茶、金银花、胖年夜海…养生茶不克不及乱喝,喝错竟成伤身利器

    揭晓于 茶经
菊花茶、金银花、胖年夜海…养生茶不克不及乱喝,喝错竟成伤身利器

眼下,喝养生茶已成为一种生涯时髦:抓一把金银花丢到滚水中,再往外面放几颗红枣、撒些枸杞……

然则,这些用中药泡制的养生茶,喝的着实不算茶,应当算药,喝前当辨证,喝错要伤身的!

明天,就为年夜家说一说,这些养生茶都该怎样喝。


1、枸杞菊花茶

伤风发烧和经期时别喝



炎炎天气,许多人在空调房间里以为干热,因此手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。然则,这个茶可不克不及随便喝。


菊花着实着实有清热去火、清肝明目之效,以是这类茶有很好的灭火之效,而且岂论虚火、实火都有用果。不外菊花虽然清热去火,可它性偏苦寒,体虚之人弗成多喝。


枸杞,温热身段的效果相当强,是以伤风、发烧、腹泻,或许身段有炎症时切切不克不及吃枸杞。此外,经期女性过量进补枸杞,能够会增添月经量;而脾胃欠好的人常吃枸杞,会招致消化不良。


2、玫瑰花茶

便秘时不宜饮用



玫瑰花茶着实着实具有美容养颜、通经活络、活血化瘀的作用,以是不只女性合适多饮,可以赞助治疗妇科病,并有美容的效果外,对心脑血管、高血压、心脏病患者来讲也不错。


但有些人在饮用玫瑰花茶后,会泛起胃胀、腹胀的感应。这是由于玫瑰花有一定收敛作用,以是便秘时就不宜再饮了。


3、桂圆红枣茶

体质燥热的人少喝



这道茶是许多女性同伙的最爱,养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果显着,容易疲劳、体质虚弱的人在进补桂圆后,可以“满血复生”。


不外,体质燥热的人不宜过量食用,由于易生内热,体现为口干、上火、年夜便逝世板等症状。


而红枣也不克不及多吃,由于欠好消化,建议天天进补不要多于10颗红枣。


4、金银花茶

痛经女性请避而远之



金银花可用于种种热性病,如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。


经常口腔溃疡、嘴巴起泡的炽热体质患者可常服用,而痛经患者、消化功效较差的虚寒体质患者应尽能够防止进食。


5、薄荷茶

阴虚血燥者忌服




薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外,薄荷尚有助于减缓伤风发烧、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。


须要提醒的是,阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。


6、决明子茶

饮用时间相对不克不及长




气象逝世板,极易激起眼干眼涩等种种眼疾症状,许多人喝起决明子茶。


但决明子具有清肝明目、降压通便的功效。不外,就是由于决明子有通便作用,服用后会招致腹泻,而长时间服用则能够招致越发严重年夜的便秘。


另外,尚有一种叫做黑肠病的弱点和它有关。是以,决明子茶虽然可以饮用,但条件就是饮用时间相对不克不及长。


建议年夜家一周就喝那么2-3次就好了,不要让身段习气了它的存在。


7、胖年夜海茶

“老烟枪”喝了没用




许多人喉咙以为干了不兴奋了就泡胖年夜海喝,但着实胖年夜海只适用于风热邪毒侵占咽喉而至的嘶哑。


因声带小结、声带闭合不全或烟酒太过惹起的嘶哑,用胖年夜海是没有用果的。以是那些“老烟枪”要减缓咽喉不适,戒烟比泡胖年夜海更有用。


此外,寒性体质的人、常会腹泻的人,都不合适胖年夜海。而即就是对症的咽炎患者,胖年夜海沏茶饮1-2周也就够了,服用多了反而会毁伤阳气,影响消化功效。


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比来气温愈来愈热,这时间间辰喝杯茶无疑是清凉止渴的好措施。你知道吗,喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑,又能处置赏罚赏罚种种小效果。



1、吃坏肚子:姜茶乌梅饮


将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,以滚水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖年夜批。稍放一会,趁热一次喝下,逐日3次。


姜茶乌梅饮出自元朝医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中,用于夏日种种饮食不洁或不节惹起的腹泻、痢疾等。


生姜

性辛、微温,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作用,以是寻常我们伤食吐逆之时或许在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。



乌梅

味酸涩,性平,其酸涩之性可以收敛神情和汗液,能生津止渴、止泻止血、和胃,可用于汗出过量、心神涣散、心慌不安、食欲不振者。


重视脾胃虚弱、遇冷腹泻者不合适饮用此茶。


2、咽喉凄凉伤心:甘桔汤


将桔梗6克、生甘草3克切成小片或许磨为粗末,以滚水冲泡,代茶频饮,逐日2次。


甘桔汤首见于《伤寒论》,原名桔梗汤,治疗“少阴病二三日,咽痛者”。后被清朝医家吴鞠通所著的《温病条辨》援用,可治疗“温病少阴咽痛者”。


自古以来甘桔汤就被历代医家以为是治疗咽痛的通用方,如《医学心悟》中说:“凡咽痛,通用甘桔汤。”



生甘草

性甘、味平,归心、肺、脾、胃经。能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、协调药性的作用。


桔梗

味苦、辛,性微温,入肺经,能祛痰止咳,并有宣肺、排脓作用。以是二者相配,具有宣肺利咽的作用。


3、汗多口干:五味枸杞饮


将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加清水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用。


健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。炎天自觉困倦有力、汗出较多、口干的人,即“夏虚”之人,用五味子与枸杞子一起煎汤服用或许开水泡饮,能令人精神倍增,五味枸杞饮是夏日养生补益佳品。


五味子酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效。特殊是其与枸杞籽适用,补肝肾作用加倍凹陷。



适用于五脏虚亏、气血缺乏或耐久费心、熬夜生涯不纪律所招致的疲劳有力、面无白色、腰膝酸软、心慌掉落眠等症状的人群。


4、抑郁燥热:菊花茶


冲泡菊花最为质朴,和其他茶品一样,冲泡时将头汤倒掉落落,再冲泡花茶,用量浅易5~10克,水温70℃左右为好。


菊花还可搭配其他药材,如金银花、枸杞、决明子或胖年夜海等。


菊花茶是寻常庶夷易近最为经常应用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦,微寒,归肺、肝经,合适夏日炎热季节泛起抑郁燥热、目睛红涩、风热伤风、头痛眩晕、眼目昏花者。


菊花种类多,如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等,用于茶饮的以杭白菊、贡菊占多数,以花形丰满、无杂质、滋味幽喷喷鼻者最好。



菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不合的功效:


和金银花搭配,可减缓风热伤风早期症状,减轻咽喉肿痛、口疮等。

和枸杞子或决明子搭配,可减缓眼目昏花、肿痛。

若咽喉肿痛、干痒,菊花搭配胖年夜海可有用减缓。


5、头昏脑涨:三叶茶


划分是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡,每种5克,或许任选其中的一种沏茶喝亦可,有清心火、养心神息争暑的作用。


荷叶

性味甜蜜,平,归肝、脾、胃、心经,有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,是传统药膳中常选用的质料。


荷叶尚有优胜的降脂、减肥的作用,适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。


竹叶

甘淡,寒,功效为清热除烦,生津利尿,在中医临床上用于热病烦渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等。



薄荷

叶性味辛凉,入肺经、肝经,功效为疏散风热、清利头子、利咽透疹、疏肝行气。用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、风疹瘙痒、胸闷胁痛等。

这三种叶品,对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。

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